ฟื้นฟูร่างกายท่ามกลางความร้อนของกรุงเทพฯ: พักผ่อน ดื่มน้ำ และเลือกเวลาเล่น
การเล่นกีฬาในอากาศร้อนชื้นของกรุงเทพฯ ต้องการการฟื้นฟูมากขึ้น นิสัยง่าย ๆ เพื่อความปลอดภัย นอนหลับดี และกลับมาแข็งแรงกว่าเดิม
ความร้อนและความชื้นของกรุงเทพฯ ทำให้ทุกเกมหนักขึ้นสำหรับร่างกาย เหงื่อออกมากขึ้น หัวใจทำงานหนักขึ้น และใช้เวลาฟื้นตัวนานขึ้น ข่าวดีคือ นิสัยง่าย ๆ ไม่กี่อย่างช่วยได้มาก
ดื่มน้ำก่อนรู้สึกกระหาย และถ้าเล่นนานให้เติมเกลือแร่ด้วย เลือกเล่นตอนเช้าหรือตอนเย็น และเก็บช่วงกลางวันไว้พักผ่อน Bangkok Padel Community มีคู่มือการเล่นอย่างปลอดภัยในอากาศร้อน ที่ควรอ่านก่อนลงสนามครั้งหน้า
การฟื้นฟูคือส่วนหนึ่งของการฝึก ไม่ใช่การหยุดพัก การนอนหลับ การคูลดาวน์ที่ดี และวันเบา ๆ หลังเล่นหนัก ช่วยได้มากกว่าอุปกรณ์ใด ๆ บางคนชอบการแช่น้ำเย็นสลับร้อน ดูได้ว่ามีไอซ์บาธและซาวน่าในกรุงเทพฯที่ไหนบ้าง
วันที่ร้อนจัด ให้เลือกสนามในร่มหรือมีหลังคา คุณจะเล่นได้ดีขึ้น และยังอยากกลับมาเล่นอีกในสัปดาห์หน้า